Segunda semana en el gym. Buscando ser lo más disciplinado
posible, quiero superar mi sobrepeso, esas explicaciones del doctor realmente
asustaron. Pero de sólo pensar en lo que tengo que hacer… wow el cuerpo
definitivamente está diciendo que hoy no ¿qué hacer? ¿Será normal o será que
estoy haciendo algo mal en los ejercicios? A parte ¡me duele hasta el alma!
La
red está saturada de opciones para hacer entrenamientos en casa. Los gimnasios
por doquier ofrecen variedad de equipos, clases y programas buscando adaptarse
a todos los gustos. La ciudad ofrece infinidad de grupos de entrenamiento ya
sea que te guste andar en bicicleta, correr, hacer yoga o bailar. Pero una vez
escogida la actividad de nuestra preferencia, de habernos documentado un poco
al respecto, de adquirir cuanto artefacto y periquito nos ofrece la tecnología
para hacer mejor nuestro entrenamiento… surge una gran incógnita, sobre todo si
se es principiante en la disciplina: ¿Cuándo parar y cuándo seguir durante tu entrenamiento?
Si
entrenas sólo, no tienes a quien recurrir con la duda. La teoría dice que
siempre deberías esforzarte en hacerlo mejor, en menos tiempo, llegar más
lejos. Si entrenas en grupo o con un entrenador, generalmente su papel debería
ser el de impulsarte y no dejarte tirar la toalla a la primera. Aun cuando la
persona a tu lado sea un experto conocedor de la materia, le es complicado
saber cuándo decirte -STOP!!!,
por una sencilla razón, quien siente las señales que progresivamente va a ir
lanzando el organismo eres TU.